5 เทคนิคจัด ตารางกิจวัตรประจําวันสำหรับเด็กประถม

จัด ตารางกิจวัตรประจําวัน สำหรับเด็กประถมจะต้องเขียนตารางให้เข้าใจง่าย ใช้ภาพสื่อความหมาย ไม่น่าเบื่อและไม่เครียด 

 

ตารางกิจวัตรประจําวัน ถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม แต่จะสำคัญขนาดไหนและควรทำอย่างไร นอกจากมี 5 เทคนิคดี ๆ แล้วเรามีอะไรมาฝากบ้าง มาดูกัน

 

หากถามว่า ตารางกิจวัตรประจําวัน สำคัญกับน้อง ๆ ในช่วงประถมแค่ไหน บอกเลยว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะการจัดตารางกิจวัตรและวางกิจกรรมที่เหมาะสมกับช่วงวัย นอกจากจะช่วยเสริมพัฒนาการการเรียนรู้ให้กับน้อง ๆ เด็กประถมแล้ว ยังเป็นการฝึกระเบียบวินัยและเสริมทักษะการวางแผนการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคตให้กับน้อง ๆ เด็กประถมอีกด้วย 

 

 

สำหรับน้อง ๆ เด็กประถมที่ยังไม่เคยจัดตารางกิจวัตรประจำวัน ควรแบ่งการวางตารางกิจวัตรเป็นช่วงเช้า กลางวัน และเย็น โดยการจัดวาง กิจวัตรประจําวัน ตัวอย่าง ง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

 

- กิจวัตรประจำวันช่วงเช้า ควรเริ่มต้นวางแผนตั้งแต่การตื่นนอน การล้างหน้าอาบน้ำแปรงฟัน และการรับประทานอาหารเช้า จากนั้นควรเริ่มต้นทำกิจกรรมต่าง ๆ กระทั่งถึงช่วงพักเที่ยง แต่ทั้งนี้ในระหว่างทำกิจกรรมควรเว้นช่วงพักเพื่อรับประทานอาหารว่างอย่างน้อย 10 นาที

 

- กิจวัตรประจำวันช่วงบ่าย หลังจากผ่านกิจกรรมช่วงเช้าแล้ว กิจกรรมประจำวันช่วงบ่ายจะเริ่มต้นด้วยการกำหนดช่วงเวลารับประทานอาหารเที่ยง หลังจากนั้นจึงเริ่มต้นกิจกรรมเสริมทักษะ ซึ่งในกรณีที่เป็นช่วงวันหยุดหรือปิดเทอม ควรหากิจกรรมเสริมทักษะที่ช่วยให้รู้สึกคึกคัก เช่น การออกกำลังกาย ศิลปะ หรือดนตรี โดยอย่าลืมสอดแทรกเวลาพักระหว่างกิจกรรม เพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อหน่ายเกินไป

 

- กิจวัตรประจำวันช่วงก่อนนอน เป็นช่วงระหว่างมือเย็นจนถึงก่อนนอน ซึ่งเมื่อรับประทานอาหารเย็นเรียบร้อยแล้ว ควรเลือกกิจกรรมที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว อย่างการเล่นเกมร่วมกัน การเล่านิทาน จากนั้นจึงอาบน้ำแปรงฟันหรือทำธุระส่วนตัว แต่ควรให้เข้านอนไม่เกิน 3 ทุ่ม และมีเวลานอนอย่างน้อย 8 – 10 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างผลิตโกรทฮอร์โมนได้อย่างเต็มที่

 

 

 

คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังสับสนไม่รู้ว่าจะ  ตารางกิจวัตรประจําวัน ให้กับน้อง ๆ เด็กประถมอย่างไรดี เพราะนอกจากกลัวว่าตารางกิจวัตรที่ตัวเองคิดจะขาดความสมดุลแล้วยังจะไม่ชอบจนรู้สึกอึดอัดกับกิจกรรมต่าง ๆ ที่วางไว้ ด้วยเหตุนี้เราจึงมี 5 เทคนิคดี ๆ ในการจัดกิจกรรมมาฝาก 

 

1. จัดตารางกิจวัตรประจำวันให้ตรงกับช่วงอายุของน้อง ๆ เด็กประถม สำหรับเทคนิคแรกคือจัดตารางกิจกรรมให้เหมาะสมกับช่วงอายุของน้องเด็กประถม เนื่องจากเด็กในแต่ละช่วงวัยมีพัฒนาการแตกต่างกัน ดังนี้

 

- เด็กในช่วงประถมต้นช่วงวัย 6 – 8 ปี ต้องการเวลาพักมากกว่าเด็กประถมปลาย รวมถึงควรเลือกกิจกรรมเบา ๆ เช่น การวาดภาพระบายสี การลากเส้นจับคู่ภาพ การอ่านนิทานภาพ 

 

- สำหรับเด็กประถมปลายช่วงวัย 9 -11 ปี ซึ่งเป็นช่วงวัยที่มีการเรียนรู้และกระบวนการคิดที่ซับซ้อนมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่สามารถหากิจกรรมที่ทั้งสนุกและเสริมทักษะการเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กัน อย่าง กิจกรรมการทดลองวิทยาศาสตร์ง่าย ๆ การทำสวน หรือการทำเวิร์คช็อปประดิษฐ์สิ่งของ

 

2. อย่าลืมคำนึงถึงกิจวัตรประจำวันของน้องวัยประถมและครอบครัว บางครั้งคุณพ่อคุณแม่ให้ความสำคัญกับกิจกรรมเสริมทักษะต่าง ๆ มากเกินไปจนลืมคำถึงกิจวัตรประจำวันของน้อง ๆ เด็กประถมและครอบครัว เพราะฉะนั้นก่อนเติมกิจกรรมต่าง ๆ ลงใน ตารางกิจวัตรประจําวัน ควรเติมกิจวัตรประจำวันก่อน อย่างการกำหนดช่วงเวลาในการตื่นนอนเข้านอน ช่วงเวลาในการรับประทานอาหารเช้ากลางวันเย็น และระยะเวลาในอาบน้ำแต่งตัว แต่อย่างไรก็ตามหากเป็นช่วงเปิดเทอมให้ยึด กิจวัตรประจําวันของนักเรียน ก่อน เพื่อให้ง่ายต่อการวางแผนตารางประจำวัน

 

3. ให้น้อง ๆ เด็กประถมร่วมออกแบบตารางกิจวัตรประจำวัน ถ้าต้องการให้เด็กประถม ๆ สามารถทำกิจวัตรประจำวันและกิจกรรมต่าง ๆ ที่วางแผนไว้ แนะนำคุณพ่อคุณแม่ว่าให้ออกแบบตารางและเลือกกิจกรรมร่วมกับน้อง ๆ  เพราะนอกจากจะวางแผนได้อย่างถูกต้องสอดคล้องกับกิจวัตรประจำวันแล้ว การให้เด็ก ๆ เข้ามามีส่วนร่วมในการออกแบบทำให้เกิดความรู้สึกสนุก และอยากทำกิจกรรมที่จัดไว้มากขึ้น

 

4. ปรับเปลี่ยนตารางตามสถานการณ์ตามความเหมาะสม แม้ว่าจะจัดตารางกิจวัตรและกิจกรรมประจำวันทั้ง 7 วันไว้ลงตัวแล้ว แต่ถึงอย่างนั้นหากมีการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต โดยเฉพาะช่วงปิดเทอมควรเปลี่ยนจาก กิจวัตรประจําวันของนักเรียน เป็นกิจกรรมเสริมทักษะหรือกิจกรรมเข้าสังคมสอดแทรกในตารางกิจกรรมแทน อย่างไรก็ตามไม่ควรใส่กิจกรรมเพิ่มหรือแตกต่างจากกิจกรรมเดิมมากเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้น้อง ๆ เด็กประถมเครียดและไม่ทำตามกิจกรรมที่วางแผนไว้ 

 

5. พยายามเขียนตารางให้เข้าใจง่าย ถึงวางแผนกิจกรรมมาดีแค่ไหน แต่หากเขียนให้เข้าใจยาก ซับซ้อน มากเกินไป อาจทำให้น้อง ๆ รู้สึกว่ากิจกรรมต่าง ๆ ที่วางไว้ตึงเครียดมากเกินและไม่อยากทำตามแพลนที่วางไว้ ดังนั้นควรเขียนตารางให้เข้าใจง่าย ชัดเจน และเพิ่มความน่าสนใจด้วยการตกแต่งด้วยสีสันสดใสและตัวการ์ตูน นอกจากนั้นอย่าลืมเว้นว่างโซนแจ้งเตือนสำคัญสำหรับแปะโพสต์-อิทไว้สำหรับสื่อสารกับน้อง ๆ เด็กประถมซึ่งนอกจากจะช่วยให้ไม่ลืมสิ่งสำคัญแล้วยังช่วยให้น้อง ๆ ฝึกบริหารจัดการตัวเองอีกทางหนึ่งด้วย

 

เป็นอย่างไรบ้างสำหรับข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับการจัดตารางกิจวัตรและกิจกรรมประจำวันที่เรานำมาฝาก ซึ่งจะเห็นว่าการวางแผนให้น้อง ๆ อย่างเป็นระบบช่วยเสริมทักษะการเรียนรู้ได้อย่างเหมาะ อีกทั้งยังเป็นการฝึกวินัย…สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่จัดกิจกรรมการเรียนออนไลน์ไว้ในตารางกิจวัตร แนะนำ เก่งได้ อะคาเดมี่ รวมคอร์สออนไลน์ที่มีหลากหลายวิชาให้เลือก ทั้งยังเรียนได้ทุกที ถูกใจทั้งน้อง ๆ เด็กประถมน้อยและคุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่

 

ที่มาข้อมูล

- https://club.b2s.co.th/th/knowledge-detail/12244/Daily-timetable-for-kids

- https://www.nestle.co.th/th/nhw/kids/parents/tips/study-from-home

- https://organicsbestshop.com/blogs/organicsbestclub/how-to-implement-a-simple-daily-schedule-for-kids

- https://www.procaresoftware.com/blog/daily-schedule-ideas-for-preschool/

- https://www.childrens.com/health-wellness/how-to-create-a-daily-routine-for-kids

- https://www.trueplookpanya.com/knowledge/content/93874-elementary%20school%20pa-Plook%20Explorer%20for%20P-

 

ที่มารูปภาพ 

–https://pixabay.com/th/photos/เดก-จตรกรรม-โรงเรยน-การวาดภาพ-2985782/